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最近你们有莫得刷到宋慧乔？

43岁的她，时隔11年携电影《黑修女们》回首大银幕▼

同组女演员毋庸婉词“我从小看宋慧乔前辈的戏”，立马被她不容“你不要讲这种话”，哈哈。▼

她目前的状态全齐是办事粉的天国，同期还在和孔刘拍网飞新剧《缓缓地，热烈地》。这部剧以20世纪六七十年代的播送电视行业为布景，要拍整整一年（天然和《一代宗匠》比起来就是相形失色了，后头详备说）。

为了新脚色，宋慧乔有利剪了韩国80年代的短发造型。有说颜面的，有说不颜面的，你们以为呢？▼

我是没预见，这个一看就很挑东谈主的发型，居然如故被宋慧乔带火了！导致韩国剃头店订单激增。

不外很可笑的是，店家们纷纷在店铺的扎眼位置加了备注：宋慧乔这个发型颜面，是因为脸颜面。▼

图源：小红书莫奈里的印象kyo

告白代言上，宋慧乔也再下一城。

除了手捏Fendi 、尚好意思巴黎外▼

前几天娇兰还官宣她成为最新代言东谈主。真的脸在山河在啊~▼

通盘东谈主看起来状态超好的对分歧？

想起两年前《灰暗荣耀》播出的时候，还有好多东谈主说她“老了，不颜面了”。▼

进入行动也被好多东谈主说“状态差”。▼

其实其时她是为了塑造“被霸凌”的东谈主物形象，刻意减肥暴瘦。

2024年头，她出目前Fendi行动时，就照旧归附“神颜”了。▼

最近她为了宣传电影，久违地进入了一档刘在石的访谈综艺《刘QUIZ》，包括仳离后的心态变化、30+40+的珍摄经等等，齐有详备共享。

今天就来写写她，但愿能给寰球带来一些濒临生存的勇气和力量：

出谈27年，创造巨额回忆杀

也不怪别的演员说“我从小看宋慧乔前辈的戏”，她16岁运行拍电视剧，到本年43岁，诚然年龄算不上大，但照旧扎塌实实交易了27年。谁的芳华回忆里，能莫得乔妹呢~

一张图回想经典时刻，笃信好多一又友齐能认出这些像片是什么场景拍的。▼

沿路看下来，她全齐是从小好意思到大。

小时候就很甜▼

15岁进入杂志弃取，别东谈主齐尽心梳妆打扮，唯有她素着一张脸去，遵循不小心就拿了第又名。▼

在演艺圈出谈后，她就一直在电视剧圈打转。早期演过情景笑剧▼

不外好多东谈主最早泄漏她，应该齐是在韩剧《顺风妇产科》里。17岁的她满脸青涩，肉肉的还有点婴儿肥。▼

韩剧在千禧年后热度越来越高，这样多年流行的题材发生很大变化，但乔妹确实在每个阶段齐有让寰球开心的代表作。

咱们来逐一回忆下，那些年乔妹带来的好意思颜暴击——

第一部大爆剧，年仅19岁的她出演了《蓝色存一火恋》中的娇娇女尹恩熙。这部剧是不少东谈主的韩剧发蒙，收视率跨越40%，乔妹一举成为了人所共知的大明星。▼

头发乌黑，再糊的画质也挡不住她的好意思貌。▼

在拍这部剧之前还有个小插曲，其时乔妹进入了一个节目主理东谈主的竞选，遵循落第了。原因是“他们不心爱我看起来健康的形象”。话里话外齐是在嫌乔妹不够瘦。但也要感谢那次落第，她才有契机拍《蓝色存一火恋》。

如今宋承宪见到她，如故会下泄漏喊“恩熙啊”，并主动播放《蓝色存一火恋》的OST~哈哈。▼

23岁时她又有了一部大爆剧，出演《恬逸满屋》里灵活开畅、古灵精怪的韩智恩。看剧的时候，一直忍不住感触她皮肤好好。▼

这部剧造型也很尽心，数不清带火了若干发型，还有千禧年专属的辣妹穿搭。一位不肯自满姓名的助理小妞说，看了剧就效法她扎成侧马尾，遵循被姆妈问为什么一直歪着头哈哈。

再来一波回忆杀▼

26岁驾御她运行给步步高音乐手机拍告白，一拍就是5年，这个告白在咱们中国的国民度应该不亚于《恬逸满屋》，光是看图脑子就运行唱歌了。▼

27岁时，她和玄彬出演《他们生存的宇宙》，为了演好敢爱敢恨的导演周俊瑛，乔妹剪短了头发。仅仅这部剧剧情过于真确，遭逢了收视滑铁卢。▼

这技艺，她还把办事疆域扩大到了电影圈，不外成绩大齐不如电视剧出彩。

其中最出名的，就是2013年上映的《一代宗匠》，乔妹扮演宁静内敛的叶问妻子张永成。

典型东方相貌的她，也算是少有的穿旗袍不违和的番邦东谈主。▼

最近她上节目“控诉”王家卫，当年拍《一代宗匠》，她以为毋庸拍很久，没预见一被“收拢”就是三年。又因为无处可去，只可每天素颜跟责任主谈主员打羽毛球过活。▼

她一度想“逃回家”，遵循惨被王家卫充公护照。▼

在导演的裁剪下，这个脚色既能死又能活，是以心里什么数齐莫得。▼

临了有“一剪没”称呼的墨镜王，只让她在电影里“存活”了六分钟。网友齐在说，对王家卫的刻板印象又加深了，哈哈。▼

下一部大爆剧，就是《太阳的后裔》。

35岁的她扮演了注视颖悟的外科医师姜暮烟，当年的双宋CP亦然让寰球嗑生嗑死，谁能预见自后变得很狗血。▼

婚后第一部剧《男一又友》搭档朴宝剑，37岁的她又剪了短发，曾经掀翻一波效法潮。▼

40岁出演，诚然收视率一般，但乔妹的造型挺颜面，咱们还专门写过。▼

2022年，乔妹带着复仇剧《灰暗荣耀》归来，第一部第二部齐好评如潮。

这部剧她打破很大，被称赞“全齐放下了好意思女背负”，大部分时刻表情齐很灰暗，以致嗅觉一度没东谈主喊她“乔妹”这个昵称了。▼

这个顺利的转型，也厚实了宋慧乔在韩国女演员中的顶流地位，据统计，2023年她在《灰暗荣耀》的片酬照旧追平全智贤，两东谈主比肩韩国女演员第一。

自 2016 年以来，她也一直是韩流白皮书中“最心爱的韩国演员”排行前 5 中，惟一的女明星。

独家珍摄大公开

和二十岁出面比，目前的宋慧乔天然弗成再用胶原卵白满满来形貌， 少了些娇憨的，气质变得更老练千里稳 。但这样多年夙昔，不啻是皮肤状态，体魄、合座的状态，齐保持得很好。 ▼

上个月出席尚好意思巴黎的行动，怼脸拍全齐没在怕▼

韩女在珍摄这方面这是颇有心得，说到“吃防腐剂”，除了港星，寰球第二个会想起来的就是韩国女明星了吧。孙艺珍、全智贤▼

最近宋慧乔在节目上，也大方共享了我方的珍摄心得——

从不爱引导，到确实每天引导

小时候很不爱引导的乔妹，诚然本来也不胖，但在女明星里也算不上很瘦，前边提到她因为不够瘦落第过主理东谈主竞选，出谈早期也一度和婴儿肥、小粗腿这样的字眼绑定。

我印象很深，其时就连《恬逸满屋》的台词，齐在吐槽女主小短腿。▼

她在2009年罗致Vogue采访时说： 会聚上常有坏心留言取笑我个子矮，我也以为个子再高一些就好了，但我又不是模特。 诚然我也很感触体魄竣工的东谈主，可淌若我是那样的话，我就不会成为目前的宋慧乔了 。

年过30后，蜕故孳新下落，她说我方很长途运行引导。

40岁后， 引导更是成为了她的东谈主生必修课 。 一周引导5-6次，瑜伽、高强度有氧轮着来。 ▼

除了专门的引导，日常的行动量也很紧迫。

乔妹频频会带着狗狗去散布，在ins上共享过不少像片。▼

按期医好意思，贯注保湿

她说我方对变老其实不太看重，反而更但愿能跟着年龄的增长接到匹配的脚色。

但毕竟演员要濒临众人，保持好的状态是对我方和不雅众负责，是以平时领略过肌肤经管，达到老得慢少许的谈判。

韩国事do脸和保健品大国，样子琳琅满目，而且价钱相比实惠。

乔妹很直露，曾经不啻一次地说， 频频去皮肤科珍摄皮肤，也一定会吃保健品 。▼

日常护肤上，她亦然很深珍摄肤最基础和中枢的三步：清洁、保湿和防晒。▼

女演员要永劫刻带妆上班，她每天 回家第一件事，就是用温水卸妆、洗脸 。

好多女明星齐是“面膜狂东谈主”，尤其是韩国女明星。宋慧乔之前就在杂文集《慧乔的时刻》里自满，我方皮肤经管的隐讳是一天贴一次面膜。 她不管走到哪，齐会 随身佩戴面膜 。拍戏熬夜或搭飞机很莫名，齐靠敷面膜急救。

每 周 会敷1~2次清洁面膜。

晚上除了精华液、保湿面霜外，还要敷晚安面膜，辞谢水分流失。不外我以为对普通东谈主来说，最多每隔两天敷一派其实就够了~

擦护肤品的时候会甘休推拿， 淌若第二天有行动，她会在前一天晚上用比平时更多的护肤品。 化妆前也会作念好保湿责任。

暗里的乔妹会 尽量素颜 ，只擦防晒霜或轻透BB霜，尽可能让皮肤休息。

吃得干净有限定

除了前边提到的保健品，日常饮食上她很贯注干净，不吃加工食物、油炸类，也不喝含糖饮料，只喝无糖柠檬水。

而且她很贯注饮食限定，每天 固定时刻吃饭 ，早餐午餐吃8分饱，6点前吃完晚餐。▼

偶尔嘴馋，她也会克制我方的食欲，只吃高纤维、低热量的零食或生果。

濒临坏话，她弃取用演技修起

有着“国民初恋”、“恬逸爱情剧女神”之称的宋慧乔，给东谈主的嗅觉一直齐是慈祥的、阳光的、软萌的。即等于结了婚，在出演《灰暗荣耀》之前，寰球一直亲切地叫她“乔妹”。

但其实她的东谈主生莫得看起来这样顺风顺水。

她的爸妈在18岁时成婚，不久青年下她。在宋慧乔10岁的时候，两个东谈主就分开了。从此宋慧乔和姆妈过上了同生共死的日子。乔妹也在采访中说过，我方责任的最大能源是保护姆妈、撑起这个家。

诚然爸爸缺席，但姆妈给了乔妹系数的爱。乖巧的乔妹也从不和姆妈顶撞，以致还被姆妈反问，你若何莫得芳华期呢。

2015年，乔妹在宣传《扑通扑通我的东谈主生》时说过，最弗成罗致和最让东谈主伤心的话是“仳离”。

然则，阅历了爸妈仳离的她，爱情和婚配上亦然沿路侘傺。和李秉宪、玄彬因戏生情，但齐以永别告终。

35岁时她遇到了好作品《太阳的后裔》，同期还成绩了和宋仲基的爱情。可惜这段婚配临了以撕破脸的姿态惨淡结束，双宋配偶be引得巨额东谈主心碎的同期，宋慧乔也跌入谷底。▼

在那之后，她很长一段时刻的作品，口碑和收视齐很平方。

无论是和朴宝剑配合的《男一又友》，如故和张基龙配合的《目前正在永别中》，套路化的爱情故事让寰球有些审好意思疲钝。比起剧情和演技，寰球似乎更热心她的好意思貌和剧中的穿搭、发型。

她也运行怀疑我方， 以为我方莫得演戏的天分 。▼

“（20多岁时）看到30多岁的前辈们，想着 等我到了阿谁年龄，演技会天然则然地变好吧，但骨子到了三四十岁，依旧以为演戏很难 。”

对我方怀疑多了，就“以为很出丑”，在想要不要休息一段时刻。▼

办事不顺利以外，她的生存亦然一团糟。

仳离后宋慧乔一直是被骂的那一方，一骂就是好多年。▼

她饱受坏话困扰，外出约会还会被对方连忙求证。对此她说：我不知谈的事若何回答你呢，问降低的东谈主不是更快吗？▼

对系数的丧祭和坏话，她弃取了不修起，寡言承受。 比起反击，她更想用演技打那些东谈主的脸 。▼

还开打趣说，目前不是能靠脸吃饭的年龄了，要好好雕扮演技。▼

同期，她在缓缓学习如何爱我方。

以前，宋慧乔总民风迁就别东谈主，把我方放在第二顺位。▼

也因为老是看到我方的不竣工，而忽略了我方施展好的所在。▼

在最灾祸的时候，《不要害，是爱情啊》的编剧卢熙京对她说：你必须要懂把我方摆在第一位。何况提议她每天早上写下如何渡过今天， 每天晚上写下今天感德的十件小事 。▼

这段对话，一下子让我想起之前宝石打卡“每天纪录三件欢乐小事”的时光，连一运行的困扰齐很像—— 找出每天感德的十件事对她来说太难了。

卢熙京启发她，晴天气、不错吃饱饭、看到漂亮的花，这些琐碎的事齐是值得感德的，她才大彻大悟， 当再小的事情也能感德的时候，东谈主生的幸福感就会进步 。▼

心态上也有很大升沉——

以前她心爱热干扰闹的， 目前更心爱安镇定静地和一又友聊天。

以前总渴慕我方的名字出目前新闻里，恨不得寰球齐在接头她。

目前反而 以为新闻里没我方可太好了 ，原本认肃穆真过好粗俗的小日子，就是最幸福的事。▼

她把更多时刻留给我方，去纽约学习，有可儿的小狗Ruby随同，频频遛狗或进入宠物约会。▼

对如今的她来说，不太会去想夙昔，也不太会念念考畴昔， 把捏住目下才是最紧迫的 。▼

凭借《灰暗荣耀》拿了诸多奖项，她终于能对我方说一声“ 浑沌了，慧乔 ”。▼

对于我方畴昔可能会“不红、没戏演”，她也不若何暴燥。

早在28岁时，她就说过照旧运行动这件事作念准备。 “我知谈畴昔总有一天，众人对我的专注与爱会减少，我也会运行失去一些东西，是以我照旧为了这一天来到时不致失望而作准备。东谈主生不可能总处在黄金时间不是么？等我年龄再大少许，东谈主气也会下落，收入也可能比目前少，是以我缓缓作念情怀准备，不让我方畴昔在这样的气象下变得忧郁失落，而仍然不错享受生存。我认为东谈主弗成被物资系缚，要精神上过得丰富才行。”

此次在刘在石的节目里，也如故相同的自便派头：“淌若真有那天，那就毋庸再减肥，将强吃啦~”▼

好啦，今天就到这。

临了以宋慧乔的话终了今天的推文吧。

顺从其好意思，对夙昔的事不后悔。▼

吃过的苦，齐会成为成为畴昔的路。▼

对于她的珍摄经，咱们之前在视频号“黎贝卡的异想宇宙”也发过一期，感兴味不错的话不错点开望望会动的乔妹~▼

祝寰球齐能养成“打不死”的好心态。晚安，来日见 ：）

编订：melon

统筹：Meow

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